10月1日から
メタボ改善支援プログラムスタートしておりやす。
カウンサラーと
面談する。
まずは
現状の確認
方針の決定
細々した話し合い
はっきりいって
赤裸々な
食生活を語る訳でして
思わぬ発見があったり
わろたわ
以下カウンセラーと
タイ象のやりとり
カ：夜飯、
全部食べ切らないで、翌日 朝の分にとっておくってのは?
タ：めんどくさいですよね〜
カ：何故？
タ：あれ？何でだろ？
ああ、翌朝、食器洗うのめんどくさいでしょ
夜のうちに 食べ切って
洗って 乾燥機にかけ
台所を綺麗にして
麦茶作り
氷を仕掛けるって
いつの間にか
日課になってた事判明
カ、タ：苦笑い
カ：タイ象様は、家事をなさるんですね（笑）
カ、タ：アハハハ
タ：みんな出来るでしょ?（これくらいは家事のうちに入るまい。）
その他、
随分と赤裸々な話が。おかずの内容など、まったく
お恥ずかしいことを語る訳だ。スーパーのお惣菜とか、そういうの多い事実。
真面目に自分の行動、食べてるものを顧みたら
間違いなく太るわ、これ。
アハハハ だ
食いたくないものを詰め込んでいる事実!
残飯整理なこの事実!
｢もったいない｣という素敵な美学に包まれて
小生のメタボがシンドロームになっていく事実?
いや、脂肪に包まれる事実!
ああ
0.1トン はヤバいよな
具体的には、毎日体重計に乗る事、メジャーでお腹まわりをはかる事。
あとは、残飯整理をしないこと。
これだけです。これで、半年で3kg減量が目標です。ゆるい目標。
これくらいがいいらいしいです。
あと、朝マックとか、朝ミスドとか、朝ケンタとか、そういうのもほどほどにして
家で食事されたらいかがですか？と（笑）
アハハハだな。
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